Educatrip.com – Jakarta – Gaya hidup orang Indonesia yang termager atau kurang aktif dalam beraktivitas fisik telah terbukti berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Menurut penelitian dari Universitas Stanford, orang Indonesia hanya berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari, jauh di bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Hal ini menyebabkan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta masalah mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
Namun, ada beberapa cara dan alat yang dapat digunakan untuk merangsang aktivitas secara efektif. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan dalam bentuk sederhana seperti berjalan kaki, dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami di Educatrip.com percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu (31/8/2024).
Untuk itu, kami merekomendasikan penggunaan wearable tech Garmin yang memiliki analisis kesehatan dan kebugaran berbasis ilmiah serta saran harian yang dapat membantu pengguna tetap termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series dan vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih sehat.
Selain itu, terdapat juga fitur Body Battery Energy Monitoring yang membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, Sleep Score & Sleep Coach yang memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur, Hydration Tracker yang memastikan asupan cairan yang cukup, serta Women’s Health yang mendukung kesehatan khusus perempuan. Fitur lainnya seperti Stress Tracking & Meditation dan Move Alert juga dapat membantu pengguna dalam mengelola stres dan kecemasan serta mengingatkan untuk tetap aktif sepanjang hari.
“Sebagai seorang yang aktif di dunia hiburan, menjaga kesehatan adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri dan mampu mengambil keputusan yang tepat bagi kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Dengan menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, langkah-langkah sederhana ini dapat membawa perbedaan besar dalam kualitas hidup. Sehingga, di tengah kesibukan pekerjaan, pengguna tetap dapat menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan seimbang.