Educatrip.com – JAKARTA, Kanker payudara merupakan momok menakutkan bagi wanita. Penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi dan bahkan kematian. Oleh karena itu, perawatan dan pencegahan dini sangatlah penting. Untuk mencegah kanker payudara, pola makan sehat dan konsultasi ke dokter secara rutin sangat diperlukan.
Anda dapat menerapkan pola makan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari untuk mencegah kanker payudara. Berbagai jenis makanan seperti buah berry, tomat, sayuran berbonggol, seledri, minyak zaitun, bawang, kedelai, biji-bijian utuh, sayuran hijau, dan susu tanpa lemak dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.
Buah berry mengandung senyawa antosianin dan flavonoid yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menghambat penyebaran kanker. Tomat mengandung zat karotenoid yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga imunitas tubuh. Sayuran berbonggol mengandung senyawa glukosinolat yang dapat melawan sel kanker payudara. Seledri mengandung apigenin yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Minyak zaitun mengandung omega-3 yang dapat mencegah kanker payudara dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Bawang, kedelai, biji-bijian utuh, sayuran hijau, dan susu tanpa lemak juga memiliki kandungan yang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker payudara.
Jadi, untuk mencegah kanker payudara, Anda dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan tersebut. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Selalu jaga kesehatan dan konsultasikan dengan dokter secara rutin. MG/Bramcov Stivens Situmeang
