Educatrip.com – Jakarta, Ada beberapa tanda usus kotor yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan usus merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Usus yang bersih dan sehat memperlancar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Namun, gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat usus menjadi kotor.
Seperti yang dilansir oleh Mayo Clinic, Selasa (10/9/2024), berikut adalah 7 tanda usus kotor yang perlu diperhatikan:
1. Sembelit Berkepanjangan
Salah satu tanda paling umum dari usus kotor adalah sembelit yang sering terjadi atau berkepanjangan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh penumpukan racun dan sisa makanan yang mengeras di dinding usus besar, sehingga menyebabkan buang air besar menjadi sulit dan menyakitkan. Pola makan rendah serat dan kurang minum air putih biasanya memperburuk masalah ini.
2. Perut Kembung dan Gas Berlebihan
Perut kembung serta sering mengalami gas berlebihan dapat menjadi tanda bahwa usus Anda tidak berfungsi dengan baik. Hal ini terjadi karena adanya penumpukan sisa makanan yang tidak tercerna dengan baik, sehingga menghasilkan gas berlebihan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Bau Mulut Tak Sedap
Meskipun Anda rajin membersihkan gigi dan mulut, bau mulut yang tetap tidak sedap dapat menjadi indikasi adanya masalah di dalam sistem pencernaan, khususnya usus. Usus yang kotor cenderung menyebabkan proses pencernaan terganggu, dan salah satu efeknya adalah keluarnya bau mulut yang sulit dihilangkan.
4. Kelelahan yang Tidak Jelas Penyebabnya
Jika Anda merasa mudah lelah atau tidak memiliki energi meskipun tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi ini merupakan tanda usus kotor. Penumpukan racun di usus dapat mengganggu penyerapan nutrisi, sehingga tubuh kekurangan energi dan mudah merasa lelah.
5. Perubahan Berat Badan yang Tidak Wajar
Penumpukan racun di usus juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh, sehingga menyebabkan perubahan berat badan yang tidak wajar. Jika Anda mengalami penurunan berat badan yang drastis tanpa alasan yang jelas, sebaiknya periksakan kondisi usus Anda.
6. Gangguan Pencernaan yang Sering Terjadi
Usus yang kotor dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti diare, mual, muntah, dan sakit perut. Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan yang tidak biasa, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui apakah ada masalah pada usus Anda.
7. Penyakit Kulit yang Sering Kambuh
Terakhir, tanda usus kotor yang perlu diwaspadai adalah seringnya penyakit kulit kambuh. Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan racun yang berlebihan dalam tubuh, sehingga memicu terjadinya masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Itulah beberapa tanda usus kotor yang perlu diperhatikan. Jika Anda mengalami beberapa atau bahkan seluruh tanda ini, sebaiknya segera periksakan kondisi usus Anda dan lakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Dengan menjaga kesehatan usus, Anda juga akan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga bermanfaat!