educatrip.net – JAKARTA – Bayam, sayuran hijau yang kaya akan nutrisi, sering disebut sebagai ‘superfood’. Namun, tahukah Anda bahwa bayam juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi ibu hamil? Yuk, mari kita bahas lebih lanjut tentang kebaikan bayam untuk ibu hamil dan calon buah hati. Mengapa Bayam Penting untuk Ibu Hamil? Dikutip dari beragam sumber, salah satunya pafitimortengahutara.org, bayam mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin, seperti vitamin A, C, K, asam folat, zat besi, kalsium, dan serat. Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, bayam memberikan berbagai manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah meningkatkan imunitas dan mencegah anemia. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu melawan infeksi, sedangkan zat besi mencegah anemia yang sering terjadi selama kehamilan. Selain itu, bayam juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, menjaga kesehatan mata, mencegah sembelit, dan meningkatkan mood serta mengurangi risiko depresi. Dengan begitu, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi bayam selama kehamilan.
